Ngrënia e 5 arrave në ditë shmang kapsllëkun. Frutat e thata janë një prej atyre mëkateve të ëmbla që nëse do të na jepej mundësia do t’i hanim pothuaj gjatë gjithë kohës pa u penduar fare.
Në mesin e tyre nuk mund të veçojmë arrat. Por mendoni se mënyra që i hani është e duhura ? Studimet e ndryshme kanë treguar se mënyra më e mirë për të marrë 100% vlerat e tyre ushqyese është duke i futur paraprakisht për 8 orë në një enë me ujë të ftohtë.
VlDEO